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你好，对于小儿肥胖应该首先带孩子到医院做个检查，看孩子是继发性肥胖还是但单纯俗躬性肥胖，单纯性肥胖从饮食和运动入手，改变不好的饮食习惯以及运动习惯即可；然而对于因为内分泌、代朗兵抹谢以及中枢神经系统疾病等原因引起的继发性肥胖是需要针对性的调理治疗方可达殊生到治疗肥胖的目的，建议检查后对症进行即可。
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的 维生素 ，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
1,控量热量与脂肪。2。饮食要清汤。3经常吃水果与蔬菜。4平衡膳食。减慢吃饭时间，5经常锻炼身体。意志决定减肥的效果与质量。
如果毅力足够大且管的住自己的嘴，可以尝试过午不食法或者21天减肥法~
少食多餐，尽量不要吃太油腻和甜食。晚餐要在八点之前吃。另外要锻炼身体，可以做些健美操之类的活动。