没有什么办法只有你自己去经历了才会知道，回头想想没什么可紧张的

都会紧张的，放松心态，多想想怀胎十月，宝宝终于要出来了，心里多想点好的事情。

可以跟家人朋友聊聊天，多散散步，跟肚子里的宝宝讲讲话，听听轻音乐。而且开始阵痛的话，你根本没有那心情紧张，几乎全身心都转移到肚子痛了。

多听听音乐，跟好朋友聊聊天，或者跟妈妈分享下你的心情，听听她怎么说。