您好，常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宫颈粘液观察法（须在医院做）。 2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月纪纺经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。 因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。 3、行经日期推算法。（适合于月经比较规律的女性） 综合来讲第二条是比较科学的有效的推算排卵期法，另外如趋最果你的经期总是不准建议你进行妇科检查，看是否正常，如果仅为月经提前或推后几天，是不应影响的。铜柴耻