下面是来自亲润品牌孕妇学堂的资料，你可以参考： 1、摄取营养，滋润皮肤 如果皮肤非常干涩，你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。 2、细心呵护敏感皮肤 使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩殊殊面部肌肤几次。另朗絮崭外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。 3、选用正确的沐浴液 清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，所以洗澡时应特别注意。 4、避免长时间的紫外线 防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期常抽间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。