剖腹产一个月多了，体重没有下来，肚子上的肉特多，我可以做运动减肥吗？比如跳绳，摇呼啦圈？
匿名用户 2014-04-12 23:11
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指导意见： 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿, 俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等. 睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯...
指导意见： 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿, 俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等. 睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯...