与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加...上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。产后腰痛患者用腰带做康复锻炼；另外平时还要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。

准妈妈要保持清洁、防止乳头皲裂，降低乳腺感染情况，避免乳头感染传播至宝宝体内。产假中需要在12周、24周、36周进行乳腺彩超检查，排除孕期乳腺疾病。孕期乳房增大，注意防止乳头凹陷，否则将导致宝宝无法吮吸乳汁。

看看自己有没有X形脚：站立并把双膝合拢，察看两脚之间的距离大于2寸。看看自己有没有O形腿：双脚并排站立察看膝头之间的阔度大于2寸（大约超过三只手指阔度）

一般来说，很多孕妇在睡眠上都出现了或轻或重的失眠问题，在出现失眠问题后，建议应该重新培养定时睡眠的习惯，保持规律的睡眠，可以每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态，睡前喝杯牛奶，放松心情。这样是有助于缓解失眠的症状的。