整个孕期都可吃巧克力。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃少量巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。而且在分娩的时候，巧克力更是产妇最好的食物（水份少，能量足，而且能量吸收快）。我最喜欢吃黑巧克 力了，反正我孕期吃得不少，不过每次都不多。孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。 　　研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃室俗怪巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的兵航孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 　　芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出剪趋积极的生活情绪。 但应该提示的是不要过量。孕妇掌握良好的营养原则，确保热能的供应和营养素的均衡摄入，在具体食物的选择时应注意以下几点： (1)主食，应注意粗细粮的搭配，有粗有细，经常选择些糙米、杂粮、粗面、燕麦片等。同时应注意摄入充足的量，确保热能的供给。 (2)肉类，以鲜肉为好。咸肉、香肠、火腿中的b族维生素损失多，并且其中含有亚硝酸盐，被吸收入血液后，能与氧合血红蛋白结合而失去携氧的功能，使组织缺氧。如果食入过多，可引起中毒。