怀孕后可以吃压缩饼干，不过不宜多吃，孕前3个月一定要注意补充营养，尤其是早孕反应影响肠胃的情况下还是要注意补充营养。要多补充鱼肉蛋奶类，也就是说可以多吃鱼肉，鸡肉，豆浆，牛奶，肉类。多吃水果蔬菜，多喝汤，胃口不好可以喝点粥。