不管练习什么都要适度，在身体允许的情况下，运动有利于生产

可以更好的生产的。你去看看了。

多多慢走动罢，平时吃完晚饭，去散一下步，买菜时或什么的都可以走一下，饮食方面得清淡一些，减少与油腻的接触。

对，就是为了好生，不用剖

多爬楼梯吧。省钱又有效。