我后来用了一个方法，一方面食补，这个大家都知道的我就不说了；第二点是狂喝水，要热水，隔两个小时两边排空一次（用吸奶器，或者宝宝吃），大概一边20分钟，然后喝一大杯热水，有助于刺激乳房，我坚持了几天，奶就多了很多，而且是宝宝六个月采用这一招的，很管用，奶少的妈妈可以试试

您是多半让宝宝用奶瓶吃奶吗？要是这样的话那宝宝会产生乳头错觉的就不爱吃您的乳头了，您现在要慢慢锻炼宝宝吃您的乳头，在锻炼的基础上可以请专业的催乳师帮您催乳的，效果也是不错的。

宝宝都有允吸的本能，是不是你抱她喂奶的姿势不正确，宝宝有时候够不到，要把手成C字型，握住乳房放入宝宝口中，吸一会他可能累了，或者睡着了，要摸摸他的脸 摸摸小耳朵，让他醒来继续吃，实在睡着了 就是吃饱了

可以请催奶师给你按摩，效果还是挺好的，还有饮食要多变，有营养的，为了宝宝健康成长，一切要使劲吃。

孩子有一些乳头错觉，这种情况下一定不要盲目添加奶粉，可以一直跟孩子在一起，有机会就多吸吮，给孩子更多吸吮机会，逐渐矫正乳头错觉的情况。以下几点新生期妈妈注意事项参考一下： 1、乳汁分泌的首要原理是按需分泌，宝宝吃得越多，妈妈分泌的越旺盛，所以成功泌乳的首要原则就是让宝宝频繁吸吮。母乳喂养的基本原则之...一是按需喂养，新生儿每天吃奶10—12次，新手妈妈要准备好，一开始会比较辛苦。信心和坚持是成功的两大重要因素。 2、和宝宝同室相处：无论你喝多少汤，如果宝宝不频繁地吸吮你的奶头，还是于事无济。妈妈和宝宝同室相处，保证孩子吸吮的只是母乳，不是其他添加物。 3、刻苦练习、频繁吸吮：大多数新妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧、正确的哺乳姿势和正确的衔乳方式。一开始母子要经过一番磨合才能达到默契自如。宝宝的吸吮刺激你体内分泌催乳素和催产素，继而敦促乳房内的腺体生产母乳。频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。 4、拒绝奶瓶：添加物会满足孩子的胃口及吸吮要求，使孩子更想睡觉而不是吃妈妈的奶。吸吮母乳比较费劲，吸吮奶嘴却会很容易地吃到东西。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气吸吮妈妈的奶头，并会发生乳头错觉。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅。在特殊情况下，如果必须喂添加物，让宝宝先吸吮妈妈的奶头，然后再用小勺或者针管哺喂。 5、耐心等待、持之以恒：成功地产奶需要三到七天的时间。在供需关系达到默契之前，肯定会经历一些困难。不要气馁，坚持就是胜利。 6、保持心情舒畅：焦虑会妨碍乳汁的泌出，最好在产前取得家人对母乳喂养的理解和支持，在产后能够按照自己的意愿进行努力。尽量放松心情，保持愉快。 7、建议食用“优哺元”催乳营养食品，辅助开奶，提升奶量改善乳汁质量，国家专利产品，QS认证，非常不错的。