不少孕妇常常会感到疲倦乏力， 还伴有头涌、失眠、眩晕、食欲不佳以及 心动过速， 小腿酸痛等正状。这主要与孕妇缺乏维生素B1有关。维生素B1又 称硫胺素， 与人体的物质代谢及能量代谢有密切关系。带可促进胃肠道的蠕动 和胃内容物的排空， 故有维持正常食欲的功效。孕期妇女需要增加热能摄入， 维生素B1的需要量也会比孕前增加。 如果膳食中维生素B1含量不足，或由于 妊惑毫惑娠呕吐等原因进食过少， 就容易出现上述症状。甚至因为肌肉衰弱无力，致 命分娩时子宫收缩缓慢，产程时间延长，增加分娩的困难。 因此，孕妇斯愿应多吃些富含维生素B1的布旧食物，如粮谷、豆类、花生、动物内 脏、 瘦猪肉及酵母。因为粮谷的外层含维生素B1较丰富，而且维生素B1又是 水溶性的， 所以孕妇不宜过多地食用精白米面，大米不宜过分淘洗，煮粥、煮 豆和蒸馒头不要加碱，否则维生素B1会大量损失。对已出现缺乏症状的孕妇， 还可服用维生素B1片剂，每日3次，每次10毫克，或遵医嘱。