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准妈妈贫血就要多吃一些含清兔铁的食物，如牛肉、鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋敲概眠黄、大豆、猪肾，这些肉渐竞类都含有铁成分的，水果可以吃车厘子，含铁量是很高的，还有黑色的食物，另外每天可以吃两三个红枣和喝孕妇奶粉，奶粉里面也写着添加铁成分的。
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一定不要劳累，蹲下起来是一定要慢。不管干嘛动作都要慢。还要补血，吃 补血的食物 ，在吃吃补血的药，生血宁片不错的。
去医院 吧， 多吃点含铁的食物，再让医生给开点药，不过可不要自己随便吃药啊，
多吃点含铁量高的食物，如蛋黄，绿豆，新鲜 动物肝脏 。
可以叫 医生 给你开点补血的药，或者从饮食方面自己改善下
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