可以啊，，，

可以的。常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

你好，不必担心，可以食用的。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。建议饮食均衡，多摄取各种营养。少吃辛辣刺激的食物，还要少吃凉的食物，山楂，韭菜，鸡精味精，油条，桂圆等。多吃水果。

可以啊1，，，

可以吃 生完宝宝了就不能吃 回奶的