晚上睡不着孕晚期，宝妈睡眠质量会差一些

晚上睡不着 孕晚期，宝妈睡眠质量会差一些
淦春柔_2lwn    2013-05-21 23:04    

满意回答

亲，孕期一定要保持充足的睡眠，不要想太多了，看看书，或许是听听音乐慢慢露饥涌的就睡着了。睡觉前喝然了杯殊炼牛奶是可以有助于睡眠的哦

终碧曼_QoW7   2013-05-21 23:08
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白天尽量别睡，晚上睡前用热水泡泡脚对改善睡眠有很大的帮助

亓官星爵_feYN    2013-05-21 23:18

晚上靜下心來啊.看看故事書,跟寶寶交流一下.白天午睡一下.

督明志_zCIO    2013-05-21 23:06

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