花生瓜子东西可以适当的吃一些的，自己多注意补充营养就可以了，也要多注意休息

瓜子，花生，夏威夷果，杏仁等等，基本干果类的都是可以吃的哦。

怀孕以后大多数的干果都是可以吃的，不用担心。如果喜欢可以多吃一些如果不喜欢，感觉不吃也是可以的。