问题分析： 你好，可以适当捏或者走动走动，促进血液循环，利于缓解，孕期随着宝宝的增长发育，人体需要的钙每天会增多，所以日常生活中摄入钙不足，饮食方面不协调等容易引起钙缺乏， 意见建议： 适当服用些孕妇奶粉，保持些钙，叶酸，这样可以预防钙缺乏引起腿酸，平时适当活动活动，避免过于劳累，日常生活饮食方面...也要好好调理，祝健康。