我在吃美敦力加的叶酸片，每片含叶酸200微克，一天2片，同时又吃含叶酸食物，会不会导致叶酸过量啊？拜托
申屠瑞芝_sf7K 2014-04-29 10:32
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放心吧，没关系的！ 根据中国营养学会下属的妇幼营养分会颁布敲惑航的孕期膳食指南，中国目前对孕妇补充叶酸的建议是，整个孕期都可以一直补充，每天400微克。 叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管抽化畸形；在中晚期则是为了预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。 叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中渐欺毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量，均会从尿中排出。
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放心吧，不会的。食物中的叶酸遇热易分解，从食物中摄入叶酸，根本可以说是不太现实的。
叶酸易被紫外线破坏，因此，食物在室温下贮藏2～3天其叶酸量会损失50～70％；食物在烹调时还有50～95％的叶酸被破坏。因此对孕妇来说在补充叶酸的同时又补充了相关食物中的叶酸不会过量。