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可以，但不易多吃！祝你健康！ 孕妇蔬果进补多吃“黄绿色” 叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期特别要注意叶酸的摄入。 补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。