孕13周晚上总是做梦,一两点梦醒了就一直睡不着,宝妈们有什么办法可以保证睡眠质量的吗?

孕13周晚上总是做梦,一两点梦醒了就一直睡不着,宝妈们有什么办法可以保证睡眠质量的吗?
长孙忆雪_GuSh    2014-10-17 19:37    

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亲所讲的白天多行旧凡活动,劳累会使得睡眠质量高。而且,睡下后不要想事情,这样会越想越脑子兴奋的。有睡意了再上床。祝凡垃顺利如以兔意。

赤曼音_ra2X   2014-10-17 19:53
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其他回答

怀孕期间容易出现多梦的情况是很正常的,尽量放松心情吧

农夏菡_ASP2    2014-10-17 20:02

睡觉之前 泡泡脚 有助于睡眠

那拉念瑶_rHeM    2014-10-17 19:46