你好，每天只需花5分钟轻摩腹部。即可消除多余的脂肪。这种按摩不但有减肥健美之效，而且可以大大改善消化机能，强化心脏功能，有利于睡眠。一般每天进行两次这样的小型按摩，早上2分钟，睡前3分钟，具体步骤如下： 指导意见： ①平直仰卧后放松身体，把手掌放在肚脐上，掌心向下； ②按顺时针方向打圈按摩，首先在肚...脐中央打圈按摩，然后逐渐扩大范围，扩至下胸及下腹； ③再按逆时针方向按摩，并且逐渐圈子缩小，直至缩至肚脐中央。动作过程中无需大力按摩，只需轻摩即可。

这个情况必须得慢慢恢复，如果你要想恢复的苗条一些最好进行瑜伽的锻炼这样可以很快恢复到苗条的身体

微信朋友圈啊。

我是拿了马油来用，不贵而且效果非常好，连刀口的疤痕都淡了！

可以穿瘦身衣