你好：你的这种现象医学上称为缺钙，不少孕妇在夜间睡眠时会发生小腿抽筋现象，化验检查可发现这些孕妇的血钙水平低下，若进一步观察还能发现小腿抽筋现象多发生在妊娠晚期。在妊娠的后阶瓣竖段，胎儿骨骼 生长发育 需钙量增加，孕妇本身也需要储备钙以作将来产后泌乳之用。这样，孕妇总的需钙量就大为增加，如果孕妇 偏食 或膳食中含钙量少，或钙吸收不良等，可导致血钙水平降低，神经肌肉兴奋性增高，就容易发生肌肉持续性收缩，这就是抽筋。抽筋之所以容易发生在睡眠中，是因为睡眠时大脑皮层处于抑制状态，而受大脑皮层管辖的神经系统则处于相对兴奋，于是更容易发生小腿抽筋。 一旦发生小腿抽筋，应立即按摩抽筋部位的锈径肌肉，或者扳动足部，或者局部热敷，不过，这仅仅是“治标”的救急措施，关键是在平时要增加钙的摄入。尤其是牛奶、虾皮、紫菜、海带、大豆及豆制品悟脂贵等，需注意的是在吃上述食品时不要过多摄入菠菜，因为菠菜中草酸含量较多，会形成草酸钙而影响钙的吸收。当然，最好是预防在先， 怀孕 后尤其在怀孕后期，经常在户外多晒太阳，以促使皮肤合成催生素D3，增进钙的吸收和利用，如果抽筋次数频繁，说明缺钙严重，那就应该口服钙片，例如葡萄糖钙或乳酸钙等。