吃的惑医清淡点 不吃鱼虾 不吃剩菜剩饭 多喝豆浆和牛奶每天吃个鸡蛋 不吃油炸食品 吃的水果一定要洗干净了再吃 现在农药多 多吃蘑菇类食碗抽团物 平时每天跑五千米 不乱吃药 别不明不白的吃VE VC 就是乱吃保养药 别乱打胎 一旦怀孕就把孩子生下来 做好避孕措施 别老买外面小吃 多吃含维生素B2的食物 女人一定要保养好 要想皮肤好多吃豆制品 多吃水果 多吃点黑木耳 紫菜 肉皮 多喝粥 吃钙镁片 现在人大多都缺钙 不游泳 让你爱人注意卫生 大部分都是对方的劣半错 还有就是 如果有痰 有炎症了就到医院 去输液消炎 如果经常吃肉 要定期输液的 多吃点苦瓜 控制好体重 吃个六成饱就可以了 明星美女都吃胶原蛋白保养身体 抵抗力好呀