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健康指导：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（ 泡脚 ），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的 减肥 方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大纺基室大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡尺婚椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代查旧替。泡面、味精也不要吃
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健康指导：建议效果最好、最快、最根本、最健康 ，最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法，即合理控制饮食，同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，定时定量，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。如辣椒、胡椒粉、咖啡 等少吃；忌食易上火食物.；减少刺激物的摄入；如...
肚子上的赘肉很多脸上也有些多余的肉肉该怎么办才能减掉？：你好你这是关于减肥问题，如果你没有什么其他的疾病，只是 肥胖 的话只要你有毅力就能减掉。建议：你少吃多运动，养成良好的生活习惯，是治疗肥胖的最好方法。
健康指导：【你好，减肥是没有捷径的， 要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对 瘦肚子 可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做 仰卧起坐 或者是平板支撑