钙锌一般来说是不能同补的，因为化学锌和钙都是二价金属离子，同时服用会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。所以补锌和补钙之间至少间隔两小时。 科学提倡补钙之前先要补充足够的锌，一方面锌可促进骨细胞分裂，增加骨骼对钙的利用，另一方面锌可提高胃肠道酶的活性，有利于机体对...钙的吸收。 孕妇补锌建议服用些蛋白锌，如新稀宝牌锌硒宝，补锌效果极佳，蛋卷味，没有任何副作用，而且不会引起过量。网上销量第一的，可以查查

你好。间隔一小时或以上服用比较好。