您好! 怀孕5个月后，胎儿在母体内生产发育加速，需要的营养增多，所以孕妇需要增加蛋白质、脂肪和碳水化合物及维生素、微量元素（铁、钙、锌）等营养物质的摄入。平时你喜欢吃什么食品，您可以买含有以上营养成份的又是你平日喜欢吃的食品或营养，含维生素多的水果买些唤裁也是很好的。 胎儿机体和大脑发育速度堡筝菠加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，所以孕妇可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝评耗麻等油脂含量较高的食物。 祝你们健康快乐!