您好，备孕期间可以适当吃薏米红豆粥。这里也分享一些备孕常识，希望对您有帮助； 1.夫妻双方都要做斯告好心震毫生理、精神等多方面的准备 2.做 孕前检查 ，以确高抹定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态； 3.养成健康的生活方式，注意饮食；保持心情舒畅，男女双方戒烟戒酒； 4.停用口服避孕药，停服避孕药6个月后再怀孕； 5.备孕期间男女同时每天补充0.4毫克 斯利安 叶酸 ；能有效预防胎儿神经管畸形，提高男性 精子 质量，增加女性受孕机率。待女方怀孕后，男士即可停服。祝您好孕！