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单纯性肥惑哑胖不宜多吃鸡蛋单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中的油脂与 碳水化哑抽评合物 。平时饮食减少膳食中的热量，又能保证身体需要的 蛋白质 、 维生素 与无机盐的供给量。鸡蛋能提供优质的蛋白用豆质，但每天最好不要超过50克的鸡蛋和肉类。
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单纯性肥胖不宜多吃姜生姜物对血管运动中枢及呼吸中枢有兴奋作用， 对心脏也有直接兴奋作用．生姜有杀菌作用，对 金黄色葡萄球菌 、白色葡萄球菌、 伤寒 杆菌、宋内 痢疾 杆菌、绿脓杆菌均有明显抑制作用。但是姜是生热食物，不宜多吃。有炎症的患者最好不要吃。
单纯性肥胖可以吃鸡您好！鸡肉蛋白质高，脂肪含量低可以吃的，避免吃鸡皮。日常饮食避免吃巧克力、各种甜点心、糖果、肥肉、含糖饮料、膨化食品；少食 白菜 、油菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、蛋、奶、鸡、鱼、蘑菇、 桔子 、 酸奶 等。对于一些饮料也要少喝。