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单纯性 肥胖 不宜多喝牛奶这个只要控制饮食,定量运动很好减下来的.牛奶的蛋白,脂肪含量都是比较高的,营养也比较患减全面,服用方便.建议喝一抓过行些酸奶比较好,平日里饮医堡食要清淡.搭配要合理.肉类的尽量少吃.多运动,定餐定量.
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单纯性肥胖不宜多喝肉类单纯性肥胖建议多吃含维他命的食品、避免辛辣刺激油腻的食品。肉类中含有蛋白质、脂肪、胆固醇等营养成分，可以增加人体免疫力，促使身体发育，但同时脂肪、胆固醇的含量也不低，不建议多吃的
单纯性肥胖不宜多喝啤酒单纯性肥胖患者要适当控制能量的摄取，控制膳食脂肪和胆固醇的摄取，少吃肥腻、油炸的食品。啤酒中含有约4%的酒精，大量地喝进胃肠，吸收进血液，也会变成疾病，有损健康。所以过量饮用啤酒也是有害的，不宜多喝。