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亲每天这么晚睡觉对宝肿战宝的健康成长多少都是会有所影响的哦常昌！不过这个应该不剩絮劳会影响到宝宝出生以后 睡眠质量 的哦!建议亲不妨白天少睡些，多去户外走动走动，这样到了晚上应该会比较早入睡的哦！
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你好，建议在晚饭后适当散步，在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。
亲我以前怀孕的时候都是十一点上床的，但是也会出现 睡不着 的情况首先是不会影响到宝宝以后睡眠了，你可以睡前喝一杯热牛奶这样会睡得好一些。
正常的，孕妇通常都是 睡不好 的，晚上可以多散散步，累了再回家休息，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，有助于睡眠
尽量白天少 睡觉 ，宝宝生后也是按照这样的作息呢，我家宝贝很久才改过来的
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