建议你就是每次 吃饭 的时候最好多吃一些汤汤水水的东西，就是最好下金昌顿什么面条啊之类的串化，有汤有水儿了然后多吃点儿，多喝点儿糖，然后呢就裁之是嗯，晚上临睡之前在家一顿汤