你好 孕期建议多吃含有丰富的食物纤维、维生素B,C,D以及钙，磷，钾等微量元素和矿物质，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙,妊辰纹的形成部位。 祝你健康！