你好造成 准妈妈 腰疼有几种现象,也许是胎儿压迫了腰部的某个神经线,这种现象等胎儿出生后就好了,也许是 孕妇 着凉引起的,用热毛巾多热敷几次,这样也许会好些.胎儿已经很大了,腰所要承受的负担增大,所以很多人都会有腰疼的现象,所以这时候的准妈妈最好少做体力活,特别是提重物之类的,注意补钙,可以做一些孕...妇操.每天也不要总是坐着,散散步,把 注意力 分散掉,不要总是想着自己腰疼是不是有问题之类的,自然也就不会觉得很疼了.本来怀个孩子就是很辛苦的事.不要行房事,勿提重物.腰疼食疗的方法：猪肾粥.猪肾一只,粳米100克,山药50克,薏米25克,洗净猪肾,山药切小块共煨.