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核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质北葛等对保护心血裕电贸管以及促进胎儿的脑部发育的，多在怀孕的1-3各月食用的，每天在厉辨4-5枚。
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核桃 可是有营养的佳品哪，每天吃个2-3个对宝宝有好处哟，直接吃
应少吃多餐，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
都可以的，怀孕期间可以每天吃几颗的核桃，三颗左右，对 宝宝大脑发育好
可以直接吃啊,一天最多三个就够了,也可以和豆子一起磨成 豆浆
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