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月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类耀垃的，要注意保暖，保证充细富足 睡眠时间 ，食用营养丰富命截究，易于消化吸收的饭菜
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经期女性饮食禁忌这些食物主要、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、 荸荠 、石耳、石花、地耳。
月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜
你好； 月经 期间不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、 奇异果 、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。