您好，你的情况怀孕4个月做运动，要以散步为主的，不建议做其他的运动。怀孕期间运动都是要以舒缓，对身体压力不大的运动才可以的，主要就是散步，要注意休息。过度劳累是有可能引起早产的。

孕期不建议做体育锻炼或运动，以免引起流产，可以适当走动，做好孕期保健工作。