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你好，根据你 便秘 情况比较轻，首先战殊建议是饮食调理，而不是服用药物。建议你是可以适当增加饮食里纤维含量高梨震崭的食物，每日可以适当散步促进肠道蠕动有助于排便。可以适当吃一些 益生菌 也是有调理大便的效果的。每日适量喝水，以免大便竞安干燥。
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你好，根据你便秘情况比较轻，首先建议是饮食调理，而不是服用药物。建议你是可以适当增加饮食里纤维含量高的食物，每日可以适当散步促进肠道蠕动有助于排便。可以适当吃一些益生菌也是有调理大便的效果的。每日适量喝水，以免大便干燥。
我觉得就吃香蕉喝水jiu?k?y
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