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牛奶酸奶含有丰典裕富的钙亲勒质，是胎儿骨骼发育必需的营养，如果可以从其它饮食中摄取可以不强求自己吃这些。但补充钙质除了保证胎儿发育外，也征最卫是预防产妇骨质疏松，所以钙质的摄取是要重视的。可以吃钙+VitD补充片。核桃含有的脂肪酸对胎儿脑发育有益，但不吃也没有坏的影响。根据自身情况均衡饮食就可以。
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1到3个月补充叶酸，其他营养也要。4个月以后多吃补钙和补血的东西，营养也要均衡，7个月后想宝宝的皮肤好多吃点对皮肤好点食品，其他营养也要的哦，总之可以针对性的补些，但是其他营养都要吃点，少吃腌制品和刺激性的东西。祝好孕！
牛奶酸奶含有丰富的钙质，是胎儿骨骼发育必需的营养，如果可以从其它饮食中摄取可以不强求自己吃这些。但补充钙质除了保证胎儿发育外，也是预防产妇骨质疏松，所以钙质的摄取是要重视的。可以吃钙+VitD补充片。核桃含有的脂肪酸对胎儿脑发育有益，但不吃也没有坏的影响。根据自身情况均衡饮食就可以。
1到3个月补充叶酸，其他营养也要。4个月以后多吃补钙和补血的东西，营养也要均衡，7个月后想宝宝的皮肤好多吃点对皮肤好点食品，其他营养也要的哦，总之可以针对性的补些，但是其他营养都要吃点，少吃腌制品和刺激性的东西。祝好孕！
您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
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