多吃水果对宝宝皮肤好，苹果，樱桃，提子，葡萄都可以吃，可以喝牛奶，不过不要空腹喝，先垫点底，不然如果乳糖不耐受会拉肚子哦。芝麻，黑木耳对宝宝头发好