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我吃的钙尔奇
宝妈可以选择蓝瓶的葡萄糖酸钙,一方面是比那种钙片好吃一方面这种液体的钙更容易吸收。
可以口服钙尔奇D片,或大迪巧,补钙关键在于吸收,要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,则必须补充铁剂。
推荐两个现在大多数妈妈吃的钙片牌子(钙尔奇)(迪巧),缺铁可以到医院开补铁剂~
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