您好，你的情况，怠怨考虑便秘，建议每日清晨饮白开水一杯，养劳安成按时排便习惯，多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，必要时应用麻仁软胶囊、芦荟胶囊，如果大便特别干燥，便不出索司厉的话，可用开塞露。