你好，怀孕后缺锌的原因有怀孕期间锌摄入不足、锌吸收减少、锌相对供应不足、人体锌的丢失过多等。缺锌可以通过常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆、坚果等含锌丰富的食物补充。