饮食原则，多吃蔬果愚局敢及高纤类之食物，每天摄取2000-3000cc水份，预防便秘、多摄取含蛋白质、维生素编则及铁质的食物，如：鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等，叨丰应多增加钙质及荷尔蒙摄取，全切后相当于到了更年期，所以应该补点植物雌激素，不然会出汗、烦躁。