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你好，根据你的描述，经期脸色苍白，乏力，头晕可能是室贵因为 贫血清脑 ，气血不足导致的。喝热的红糖水不能从根本上缓解这些症状，建议你平时多吃 补血 的食物，例如：红枣、 红豆 、阿胶等，注意保暖，做挡劣多锻炼，坚持一段时间后，情况会明显改善。
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饮食中应注意高蛋白、 维生素B族 和 维生素C 的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。
您好！根据您的描述情况，多考虑可能是由于 哺乳期 女性机体营养需求较多，未及时补充引起的贫血导致的可能性大！建议可以适当服用补血口服液的，平时多吃红枣花生等补气补血食物，多以食补较好，平时注意保暖，不要 熬夜 劳累！
你好，这种情况就是流血过多导致贫血的症状，很常见的可以喝点红糖水，另外可以喝点 阿胶 补血，祝你好运