刚做完人流十几天，可以节食减肥，跑步，摇
钱雅韶_TGvK 2014-09-10 05:20
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健康指导：要 减肥 ，千万不要节食，节食的后果就是让肌体 营养不良 ，最终会由于整体代谢降低而导致更为肥胖。很多人会忽视这一点，而合理的 跑步 运动是能够帮助减肥的。在神们减肥期间，请您一定要避免吃煎炸油腻的食物，还有甜腻的食物，日常的饮食需要以清淡为主，同时菜捆每局乡柿周坚持跑步运动3次左右，就会对减肥产生效果。
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肥胖主要是摄入量过多引起的，减少摄入量，增加热耗是减肥关键，最关键是控制饮食。建议减少饮食量三分之一，结构上多蔬菜水果，适量 蛋白质 淀粉，少脂肪糖类，忌油腻，多运动，贵在坚持。
健康指导：你好，您的情况建议先把身体调理好，不要做剧烈运动，过一段时间再减肥，而且不建议 节食减肥 ，节食减肥容易引起营养不良对身体健康不利。您可以通过合理调整饮食结构和坚持运动来健康地减肥。
一般情况下停经小于49天的话，建议药流，副作用小,恢复快。 药物流产 必须确定胚囊在宫内方可进行若大于四十九天的话，建议手术 人流 怀孕的月份越大，对妇女的损伤越大,风险可能就越大。严重了可以引起 不孕症 。建议慎重考虑为好