孕妇吃黑豆类最好，婚铜因为在豆类中黑豆不但能补充植物蛋白、维生素，还有滋补功能，也没有副作用苦最。但是，孕妇要注意全面的营养补充，比如氨基怠婚它酸、动物蛋白、矿物质等，对孕妇和宝宝都是很重要的。