您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是可以的，对身体有好处，可以延缓衰老

孕期注意营养，天然混合食物最好。补充多种维生素微量元素制剂金施尔康，或善存片，也可。根据自己的饮食营养情况粗算，接受营养师指导。