您好，在无痛分娩的过程中，首先在分娩的第一阶段，建议产妇补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，保存体力。在宫口开全后的阶段，孕妇要注意做均匀的深呼吸，掌握每次宫缩，适时用力。

产妇分娩过程中如果精神可能会导致： 1、产妇子宫缺氧，收缩乏力； 2、宫颈扩张缓慢，引起产程停滞； 3、胎儿先露下降受到阻碍； 4、直接导致胎儿缺血缺氧。

如果条件可以，宝妈可以选择 顺产 ，顺产对宝妈的身体恢复快，对孩子也好。宝妈要放松心情，无需担忧，生的时候就自然了，又或者宝妈可以多看看书，进入产房时配合医生就好了，医生会告诉你什么时候该怎么做。

不断鼓励自己，我们一定能行，再坚持一下，我们很快要见面了。