在中国最好还是选择吃白燕 白燕的燕盏营养是最多的，孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。燕窝可补充母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚实的基础，产妇吃燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青...春活力。 燕窝有分成洞燕和屋燕两种 但是由于洞燕会比屋燕价格贵很多，现在中国市场上售卖的燕窝大多是屋燕，血燕就是洞燕的一种。 但是在市场上血燕的真假只要一上网查就能知道 世界上根本就没有这么多血燕能供应 毕竟燕窝不是机器生产 要多少有多少的。 如果真的要选择 还是买纯正的白燕吧

妇女在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇，用燕窝进补吃燕窝可润肺止咳、补中益气。