在孕期不要大量进补,那样会造成营养过剩,会导致孕妇肥胖症或胎儿巨大,以至引起妊高症及难产,增加母体的肾脏负担. 还有最好每周称体重,即使到了孕晚期,每周体重增加也不宜大于0.5公斤.一般孕妇在孕期体重增加慕浅5-6公斤是比较理想的,体重增加过多应该及时就医. 膳食指南: 13周以内:孕妇只需要增加富含矿物质和维生素的食物,如蔬菜、水果。少食多餐，以清淡为主，多吃些鱼类和豆制品。 14-27周：吃些青菜、胡萝卜及豆制品，适当吃些荤菜。16周开始应在医生的知道下适量增加钙的摄入，不要过量，否则也会影响孩子的生长发育. 28-40周：需要增加热量应比以前增加15-20%。同战乔洞样要多吃豆制品、蛋、肝、鱼（女性怀孕期间不要过量吃鱼，每月平均吃2至7公斤算是适中.孕妇长期并大量吃鱼，会将摄入的水银经胎盘传给胎儿，可能影响婴儿出生梨葵后的智力发展）、肉等富含蛋白质的荤菜，以及肝、鸡蛋、大豆、花生等。