1、注意休息，避免劳累 因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。 2、严重的话，可进行局部的镇痛治疗 如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，...疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。 快速治疗方法 睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。 白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

坐骨神经痛的典型症状就是疼痛从臀部放射到下肢腹侧，甚至有麻木感。孕妇由于子宫增大，脊柱发生孕期生理性弯曲，腰部向前突，会不同程度地压迫脊神经，从而造成类似坐骨神经痛的臀部疼痛。此外，由于妊娠后分泌的“松弛素”会使关节松弛，腰、腿、手指等关节会变得不灵活或有疼痛感。 适当活动会使这些疼痛减轻，如孕期不...活动，肌肉就会变得松弛无力，支持脊柱及其他关节部位的肌肉无力会影响活动或者感到关节不适。 孕妇活动以散步为宜，每天累计30～60分钟左右即可，可分数次完成，每次10～15分钟（但每次活动少于10分钟时，不能累计）。 凡有腰酸、背部及腿部疼痛时，可请老公帮你进行轻度的肌肉按摩，让肌肉放松，从而达到缓解疼痛的目的。 睡眠时，可采取侧位，左右经常调换，而可将枕头放在后背或夹两腿之间来让自己感到适、放松。